紅茶可以晚上喝嗎

  紅茶可以晚上喝嗎?紅茶比較平和,所以晚上是可以飲用的,合理的飲用對睡眠質量也有一定的幫助。但是要喝淡茶,不宜飲用濃茶,其次睡眠狀況不佳和身體較弱的人晚上就最好不喝茶了,還是根據自身的身體情況決定。
紅茶可以晚上喝嗎
  喝紅茶注意事項
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  1、睡前空腹禁喝
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  新茶中還含有較多的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物質,這些物質還會使人的中樞神經系統興奮,有神經衰弱、心腦血管病的患者應適量飲用,不宜在睡前或空腹時飲用。
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  2、新茶不宜多喝
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  新茶并非越新越好、喝法不當易傷腸胃,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,這些物質會刺激胃腸黏膜,原本胃腸功能較差的人更容易誘發胃病。因此新茶不宜多喝,存放不足半個月的新茶更不要喝。
紅茶可以晚上喝嗎
  喝紅茶的好處
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  (1)茶葉抗癌功效:一般認為茶葉的抗癌作用主要表現在綠茶方面,但是現在有了新的進展。研究發現紅茶同綠茶一樣,同樣有很強的抗癌功效。
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  (2)起到防病作用:在秋季泡上一杯暖暖的紅茶,不但可以暖身體,還可以起到防病的作用。紅茶甘溫,可養人體陽氣,且湯色胭紅,能給人以溫暖感覺。
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  (3)抗金屬生物堿:紅茶中的茶多堿能吸附重金屬和生物堿,并沉淀分解,這對飲水和食品受到工業污染的現代人而言,可說是一項福音。
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  (4)使人強壯骨骼:調查指出飲用紅茶的人骨骼強壯,如在紅茶中加上檸檬,強壯骨骼,效果更強,在紅茶中也可加上各種水果,能起協同作用。
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  (5)去油膩助消化:紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進食欲,并強壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時候,多喝紅茶,可以減少油膩,促進消化。
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  (6)促成尿量增加:紅茶中咖啡堿和芳香物質作用下,增加腎臟血流量,提高腎小球過濾率,擴張腎微血管,并抑制腎小管對水的再吸收,于是促成尿量增加。
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  (7)抗氧化緩衰老:紅茶與綠茶的功效大致相當,但是紅茶的抗氧化劑比綠茶復雜得多,尤其是對心臟更是有益。美國雜志報導,紅茶抗衰老效果強于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等。
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  (8)紅茶預防感冒:天氣漸涼,人體抵抗力下降,容易感冒,而紅茶可以預防感冒。紅茶的抗菌力強,用紅茶漱口可過濾病毒防止感冒,并預防蛀牙與食物中毒,降低血糖值與高血壓。
紅茶可以晚上喝嗎
  (9)豐富的蛋白質紅茶中含有豐富的蛋白質和糖,生熱暖腹,能增強人體的抗寒能力。在我國一些地方,有將紅茶加糖、奶飲用的習慣,這樣既能生熱暖腹,又可增加營養、強身健體。
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  (10)有益舒張血管:美國醫學界最近也有一項研究與紅茶有關。研究發現心臟病患者每天喝4杯紅茶,血管舒張度可以從6%增加到10%。常人在受刺激后,則舒張度會增加13%。
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  總的來說,晚上喝紅茶還是有一定好處的,但是睡覺的時候就不要喝了,并且容易失眠的朋友晚上就不喝任何茶,以免影響到睡眠質量。紅茶有多方面的保健功效,日常生活中飲用得當對身體有好處。
責編:紅豆
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